El Ayuntamiento de Palencia anuncia el lanzamiento de dos innovadores programas de salud y bienestar destinados a mejorar la calidad de vida de los ciudadanos mayores de 70 años y de los empleados municipales. Estas iniciativas, ‘Escuela de ejercicios físicos para la prevención de caídas y estimulación cognitiva’ y ‘Snacks de Salud y Bienestar’, están diseñadas para promover un envejecimiento activo y saludable, así como un entorno laboral más saludable y equilibrado.

Los dos programas estarán supervisados por Sembrando Salud empresa formada por doctores en el ámbito de la salud que, a través de 4 pilares fundamentales, método científico, innovación, individualización y accesibilidad crean recursos personalizados para mejorar la salud y el bienestar de la población que quiere formar parte activa de su autocuidado mediante el ejercicio físico y la salud cognitiva.

ESCUELA PARA MAYORES DE 70 AÑOS

El primero de estos programas, se dirige a los socios y socias mayores de 70 años de los centros municipales de mayores de Palencia, con el objetivo de prevenir caídas y mejorar la salud cognitiva durante los meses de verano. Esta iniciativa responde a una necesidad crucial identificada en la población mayor, basada en estudios que demuestran que las caídas son la principal causa de lesiones en personas mayores de 65 años en España, afectando a un 28,4% de esta población cada año. La ‘Escuela de equilibrio y estimulación cognitiva’ incluye:

Actividad Física: Sesiones de 45 minutos, tres veces por semana, centradas en resistencia aeróbica, flexibilidad, equilibrio, coordinación y fuerza muscular. Estas sesiones serán impartidas por fisioterapeutas especializados en centros como el gimnasio del Centro de Mayores La Puebla y el aula de psicomotricidad Rafael Alberti.

Estimulación Cognitiva: Actividades cognitivas personalizadas, realizadas de manera autónoma en el domicilio de los participantes. Este componente es esencial para prevenir el deterioro cognitivo, un problema creciente que afecta significativamente la calidad de vida de los mayores.

Este programa sigue las recomendaciones del documento de consenso sobre prevención de fragilidad y caídas del Sistema Nacional de Salud y del Plan Integral de Alzheimer y otras demencias, destacando el compromiso del Ayuntamiento de Palencia con la salud y el bienestar de sus ciudadanos mayores.

SNACKS DE SALUD Y BIENESTAR PARA EMPLEADOS MUNICIPALES

Paralelamente, el Ayuntamiento lanza el programa ‘Snacks de Salud y Bienestar’, dirigido a mejorar la salud física y emocional de los empleados municipales. Basado en investigaciones que destacan los beneficios de la actividad física breve y regular, este programa ofrece a los trabajadores recursos diarios para mantenerse activos y gestionar su bienestar emocional durante la jornada laboral.

El programa ‘Snacks de Salud y Bienestar’ se desarrollará durante 8 semanas y está estructurado en tres secciones diarias que se enviarán por correo electrónico:

- Información Rigurosa: Datos sobre los beneficios de la actividad física y la gestión emocional para mejorar la calidad de vida.

- Ejercicios en el Lugar de Trabajo: Breves ejercicios físicos que los empleados pueden realizar en sus puestos de trabajo para fomentar la actividad diaria.

- Consejos Prácticos: Tips para promover un estilo de vida saludable y una correcta gestión emocional en el entorno laboral.

Este programa sigue las indicaciones del informe anual del Sistema Nacional de Salud 2023 y las recomendaciones del Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo, así como de la Confederación de Salud Mental de España.

Inscripción y Participación

Los mayores de 70 años interesados en participar en la "Escuela de Verano" pueden inscribirse en los centros municipales de mayores de Palencia, mientras que los empleados municipales que deseen formar parte del programa "Snacks de Salud y Bienestar" pueden registrarse a través de un formulario en los canales de comunicación internos. Ambos programas son voluntarios, y los participantes pueden darse de baja en cualquier momento.

Compromiso con la Salud y el Bienestar

El Ayuntamiento de Palencia reafirma su compromiso con la promoción de la salud y el bienestar de todos sus ciudadanos y empleados. Estos programas no solo buscan mejorar la calidad de vida, sino también fomentar un ambiente de cuidado mutuo y responsabilidad compartida por el bienestar colectivo.

Por último, cabe señalar que ambos programas se han presentado a la subvención que ha convocado la Red española de ciudades saludables. De conseguirse, se contaría con entre un 50 y un 60 % del coste total de los mismos.