Bailar es una manera fácil y divertida de hacer actividad física, un ejercicio muy adecuado para las personas mayores. Además, el tener que salir a realizar esta actividad les obliga a arreglarse, salir de casa y contactar con otras personas con la mejora del estado de ánimo que ello conlleva potenciando su autoestima, ayudando a vencer la timidez y alejando la soledad.